經常喝山藥粉的優點?

1、健脾止瀉。冬天腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必運用抗生素之類，這時山藥就能發揮效果，假如能磨成粉，則每次吃15克。

2、補益強身。平常體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害。3、澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致，提早吃點山藥，能夠防患于未然，對冬天易加重的上述疾病大有優點。

吃山藥的禁忌：

1、生吃山藥。絕對不能生吃山藥，山藥里含有非常多的毒素，假如生吃山藥的話，很簡單引發食物中毒，所以絕對不能生吃山藥。

2、不能一天吃太多的山藥。山藥里含有雌性激素，假如說食用太多的山藥會影響荷爾蒙的發生，而且會對女性造成副效果，會讓女性在生理期的時分加重苦楚的現象。

3、山藥不能和甘遂、堿性藥物一起食用。因為山藥和甘遂的首要成效是不一樣的，山藥協助我們不只腸胃蠕動，會有影響腸管的功能。

山藥粉的成效與效果

1、健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、泄瀉等病癥。

2、保健。因為鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，能夠防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定效果，延緩衰老等保健效果。

3、益肺止咳。山藥可益肺氣，養肺陰，醫治肺虛痰嗽久咳之癥。

4、滋腎益精。山藥含有多種營養素，有健旺機體，滋腎益精的效果。

5、消渴生津。山藥粉有消渴生之成效中醫醫治虛勞消渴處方中常有山藥單味運用，或與其它藥物合用，效果更佳。